|
MI ORIENTAL, HMM...NIKMATNYA! Tak hanya orang tua, anak-anak pun sangat menggemari masakan yang terbuat dari mi. Nah, kalau keluarga Anda sangat menggemari jenis masakan ini, kenapa tidak mencoba memvariasikannya dengan olahan mi dari berbagai negara seperti yang nakita suguhkan kali ini? Tentunya bila disajikan untuk anak, Anda harus mengurangi bahan cabai atau merica agar tak terlalu pedas
RESEP DIBUAT DAN DIUJI OLEH IBU HINDAH MUARIS DAN TIM
|
RESEP
DIBUAT DAN DIUJI OLEH IBU HINDAH MUARIS DAN TIM |
| MI KUAH
UDANG PEDAS VIETNAM |
MI SIRAM
WIJEN KOREA |
|

|

|
|
Bahan:
5
butir bawang merah, potong tipis
1
batang serai, memarkan
1
buah tomat merah, buang biji, potong dadu
250
gram jamur kancing, potong tipis
3
sendok makan air jeruk nipis
1
sendok teh gula pasir
1000
cc kaldu ayam
200
gram udang, buang kulit dan kepala, sisakan ekor, belah punggungnya
6
sendok makan kecap ikan
1
sendok teh minyak wijen
1
sendok teh garam
50
gram taoge
1
sendok teh merica hitam, tumbuk kasar
300
gram mi telur
2
daun bawang bagian hijau, potong kecil, untuk taburan
1
sendok makan minyak untuk menumis
Cara
Membuat:
1.
Tumis bawang merah dan serai hingga layu. Masukkan tomat, jamur
kancing, dan gula pasir.
2.
Tuang kaldu, didihkan. Masukkan udang, kecap ikan, minyak wijen, air jeruk,
dan garam. Aduk rata hingga udang berubah warna
3.
Masukkan taoge dan merica hitam. Masukkam mi, lalu didihkan. Angkat.
Sajikan panas dengan ditaburi daun bawang.
Untuk:
4 porsi
Nilai
gizi per porsi:
Energi:
332 kalori
Protein:
19,9 gram
Lemak:
15,9 gram
Karbohidrat:
44,5 gram |
Bahan:
400
gram daging ayam, potong dadu, rebus hingga matang
500
gram mi telur
200
gram tauge, rendam dalam air mendidih selama 10 detik, angkat, rendam
segera dalam air es, tiriskan
4
sendok makan minyak sayur
2
sendok makan minyak wijen
1
sendok makan kacang goreng, haluskan
Bahan
Saus:
3
sendok makan wijen, sangrai, tumbuk
6
sendok makan kecap manis
1
sendok makan air jeruk nipis
1
sendok makan gula pasir
3
sendok makan paprika bubuk
1/2
sendok makan jahe halus
1/2
sendok makan bawang putih halus
1
sendok teh merica bubuk
2
sendok makan minyak wijen
Cara
Membuat:
1.
Rebus air, masukkan mi dan rebus hingga lunak. Angkat, saring, taruh dalam
piring. Tambahkan dengan 1 1/2 sdm minyak dan 1 sdm minyak wijen. Campur
hingga rata.
2.
Saus: campur wijen dengan kecap sedikit
demi sedikit, lalu masukkan semua bahan, aduk rata.
3.
Tata touge di atas piring, mi di atasnya, lalu daging ayam dan kacang
goreng, siram dengan saus.
Untuk:
6 porsi
Nilai
gizi per porsi:
Energi:
376 Kalori
Protin:
25,7 gram
Lemak:
20,9 gram
Karbohidrat:
42,6 gram |
| CHIKURA
RAMEN NEGERI MATAHARI TERBIT |
MI KUAH
NEGERI PAGODA MAS (MYANMAR) |
|

|

|
|
Bahan:
500
gram daging ayam, potong dadu
500
gram ramen, siap pakai, rebus hingga lunak, angkat, tiriskan.
1500
cc kaldu ayam
10
sendok makan shoyu (kecap jepang)
6
sendok makan mirin
12
helai sawi putih, potong kasar
6
batang daun bawang besar, potong serong
300
gram rebung, potong tipis
12
lembar caisim, potong kasar
6
butir telur
Cara
Membuat:
1.
Didihkan kaldu, shoyu, mirin, lalu masukkan daging ayam. Setelah lunak,
masukkan sawi putih, daun bawang, rebung, dan caisim, didihkan, lalu
masukkan telur, jaga agar kuning telur tidak rusak.
2.
Taruh ramen dalam mangkuk, siram dengan kuahnya. Hidangkan panas.
Untuk:
6 porsi
Nilai
gizi per porsi:
Energi:
370 gram
Protein:
22, 5 gram
Lemak:
18,7 gram
Karbohidrat:
41,9 gram |
Bahan:
500
gram iga sapi, potong
2000
cc air
1
sendok teh garam
1
butir bawang bombai, cacah kasar
350
gram daging has dalam, potong kecil, lumuri dengan 1 sendok teh kunyit
4
sendok makan minyak goreng
2
buah cabai merah, buang biji, potong serong
3
buah tomat merah, rendam air, buang kulit, cincang kasar
500
gram mi telur, rebus selama 3 menit, tiriskan
l
3 sendok makan bubuk kedelai, sangrai, haluskan
2
batang daun bawang, potong melintang
2
butir telur, dadar, gulung, potong melintang
2
sendok makan kecap asin
2
sendok teh garam
2
batang daun ketumbar
3
buah jeruk nipis, potong
3
sendok makan bawang putih goreng, untuk taburan
Cara
Membuat:
1.
Kuah: rebus air, iga, sebagian bawang bombai, dan sedikit garam di atas
api besar hingga mendidih. Kecilkan api hingga dagingnya lunak. Angkat,
saring, dan sisihkan.
2.
Tumis bawang bombai hingga harum bersama cabai merah, masukkan daging,
aduk hingga daging berubah warna. Masukkan mi dan tomat, aduk rata.
3.
Tambahkan kacang kedelai, bawang daun, telur dadar, kecap asin, dan garam,
aduk rata. Angkat.
4.
Atur mi dalam mangkuk saji, tambahkan daun ketumbar, dan siram dengan
kaldu panas. Taburi dengan bawang putih goreng dan air jeruk nipis.
Sajikan selagi panas.
Untuk:
6 porsi
Nilai
gizi per porsi:
Energi:
492 Kalori
Protein:
22,8 gram
Lemak:
24,8 gram
Karbohidrat:
44,6 gram |
|